Ни для кого не секрет, что почки играют важную роль в сохранении здоровья и жизни человека. В частности, они выводят из организма шлаки, вредные вещества и излишки солей. Более 150 литров крови проходит через почки каждый день. Нарушения в работе почек, мочеточников, мочевого пузыря или мочеиспускательного канала (то есть органов, относящихся к мочевыделительной системе) — всегда значительно отражаются не только на самочувствии больного, но и приносят дискомфорт в его социальную жизнь. Мочевыделительная система во главе с почками очищает организм от токсинов, поэтому немудрено, что повышенное их количество в крови приводит к тому, что почки просто не справляются со своей задачей.
Всемирный день почек — это глобальная кампания, цель которой — повысить осведомленность о важности наших почек для общего здоровья и снизить частоту и последствия заболеваний почек и связанных с ними проблем со здоровьем . Всемирный день почек — это ежегодное мероприятие, которое проводится по всему миру.
Каждый год 12 марта мир отмечает Всемирный день почки. Эти маленькие, но неутомимые фильтры организма ежедневно очищают кровь, регулируют водно-солевой баланс и контролируют артериальное давление. Однако заболевания почек долгое время могут протекать незаметно, а выявление их на поздних стадиях порой приводит к необратимым последствиям.
По данным медицинской статистики от 8% до 10% населения в мире страдают той или иной формой поражения почек.
Возникновение и прогрессирование этой патологии часто происходит бессимптомно, что приводит к позднему выявлению, развитию тяжелых осложнений и ежегодной гибели миллионов людей. Чтобы обратить внимание общества на эту проблему, Международное общество нефрологов в 2006 году предложило ежегодно отмечать во второй вторник марта Всемирный день почки.
В этот день специалисты призывают всех и каждого к тому, чтобы не только быть осведомленными о болезни, но и к тому, чтобы активно интересоваться своими собственными показателями здоровья почек. Например - ежегодно сдавать анализ мочи с целью ранней диагностики болезней почек, контролировать уровень креатинина, сахара крови, знать свой уровень артериального давления и то, каковы основные цели лечения.
В Беларуси ежегодно около 480 пациентов признаются инвалидами по причине болезней почек, из них 230 трудоспособного возраста.
Важно знать, какие сигналы организма могут свидетельствовать о нарушениях в работе почек:
- изменение цвета кожи, появление землистого оттенка отеки
- нарушение мочеиспускания
- неприятный запах изо рта
- повышенное артериальное давление
- боли в пояснице.
- Факторы риска хронических болезней почек (ХБП)
- сахарный диабет
- артериальная гипертония и другие сердечно-сосудистые заболевания
- обструктивные заболевания мочевых путей
- аутоиммунные и инфекционные системные заболевания
- болезни нервной системы и суставов, требующие регулярного приема анальгетиков и нестероидных противовоспалительных препаратов
- наследственные заболевания почек в семейном анамнезе.
Гиперлипидемия, ожирение, возраст старше 50 лет, курение, употребление алкоголя также являются признанными факторами риска развития ХБП.
Медики напоминают, что от эффективной работы почек зависит благополучие всего организма. Поэтому профилактика заболеваний почек поможет сохранить здоровье не только этого органа, но и организма в целом, а своевременное обращение к врачу за медицинской помощью залог успешного лечения и выздоровления!
Ведение активного образа жизни. Регулярная физическая нагрузка помогает снизить риск развития заболеваний почек.
Правильное сбалансированное питание, увеличение потребления овощей и фруктов. Контроль уровня сахара в крови.
Контроль артериального давления (ниже 130/80 мм рт. ст.). Гипертензия является наиболее частой причиной поражения почек.
Контроль массы тела.
Снижение количества потребляемой соли (менее 5 г/сутки). Соль напрямую приводит к повышенному давлению, задержке жидкости в организме и отрицательно влияет на почки.
Употребление не менее 1-1,5 литра воды в день (не заменяя воду соками или сладкими газированными напитками), что снижает риск образования камней в почках.
Отказ от вредных привычек: алкоголь и никотин снижают кровоток в почках, что ведет к снижению их функции.
Не принимать лекарственные препараты без назначения врача. Многие из них обладают нефротоксическим побочным действием.
Раз в год делать анализы крови и мочи, чтобы контролировать состояние почек, своевременно выявляя негативные изменения.
Диагностика заболеваний почек не требует больших финансовых затрат: достаточно сделать общий анализ мочи, биохимический анализ крови на креатинин, мочевину и ультразвуковое исследование почек. При выявлении каких-либо отклонений от нормы необходимо обратиться к врачу-специалисту (нефрологу, урологу) и не заниматься самолечением.
Главное - помнить, что лучше предотвратить болезнь, чем лечить ее!
Зав.ООП№1 Елена Сергеевна Дедовец