Большинство из нас довольно скептически относятся к соблюдению гигиены рук. А ведь это основное условие для борьбы с инфекционными заболеваниями. Соблюдая чистоту и гигиену рук, мы сможем сохранить свое здоровье. Это основное условие для борьбы с возникновением и передачей инфекционных заболеваний.
Гигиена рук – это первостепенная мера и основное условие в борьбе с любой эпидемией и пандемией. Инфекции, которые попадают в наш организм только потому, что мы поленились помыть лишний раз руки, многолики и коварны. Вот и в настоящее время это также важно соблюдать.
Актуальность гигиены рук в последние годы выходит на первый план в ряду основных профилактических мер при заболеваниях острыми кишечными инфекциями, острыми респираторными инфекциями (включая COVID-19), а также инфекциями, связанными с оказанием медицинской помощи.
Чистые руки – это гарантия того, что вы не будете инфицировать себя или распространять вирусы и микробы на окружающие предметы обстановки.
Руки – основной фактор передачи болезнетворных микроорганизмов.
Каждого ребенка с детства приучают к навыкам личной гигиены. И первый из этих навыков призывает мыть руки перед едой. И не только перед едой, а также после нее, после посещения туалета, улицы, общественного транспорта, контакта с домашними и тем более бродячими животными.
Мытье рук – это не следствие каких-то фобий или родительского авторитаризма. Данная гигиеническая процедура является насущной необходимостью. Мыть руки до еды, после посещения туалета, общественных мест, любых контактов с почвой, животными нужно для того, чтобы уберечь себя от болезнетворных микроорганизмов и вирусов.
Важность гигиены рук для профилактики заболеваний
Гигиена рук играет критическую роль в профилактике заболеваний и поддержании общего здоровья. Соблюдение правильной гигиены рук может значительно снизить риск передачи инфекций и заболеваний, в том числе вирусных и бактериальных. Вот несколько основных причин, почему гигиена рук так важна:
Предотвращение инфекций. Множество инфекций передается через контакт с загрязненными руками. Регулярное мытье рук помогает удалять микробы, бактерии и вирусы, которые могут находиться на коже, и тем самым снижает вероятность заражения.
Защита от вирусных заболеваний. Инфекции, вызванные вирусами, такими как грипп, простуда и другие респираторные заболевания, часто передаются через капли слюны или прикосновения к загрязненным поверхностям. Мытье рук уменьшает вероятность попадания вирусов в организм через слизистые оболочки (глаза, нос, рот).
Снижение распространения бактерий. Бактерии могут легко передаваться при касании поверхностей и предметов, а также при контакте с другими людьми. Чистые руки помогают снизить возможность распространения бактерий.
Профилактика кишечных заболеваний. Множество кишечных заболеваний, вызванных бактериями или вирусами, также передается через плохо очищенные руки. Соблюдение гигиенических практик после посещения туалета или перед приемом пищи помогает снизить риск заболеваний.
Существует целая категория заболеваний, именуемая «болезни грязных рук». Ведь именно на грязных руках с преогромным удовольствием живут и размножаются микроорганизмы, среди которых есть и болезнетворные. Попадая с поверхности кожи в человеческий организм, они могут спровоцировать недуг.
- Одна их самых распространенных «болезней грязных рук» – желтуха (болезнь Боткина, гепатит А). Это инфекционное заболевание, поражающее печень. Механизм передачи вируса – фекально-оральный.
- Еще одно заболевание – энтеробиоз (гельминтоз, заражение острицами). Наличие в кишечнике паразитов не только доставляет неудобства больному, но и чревато самыми тяжелыми последствиями.
- Лямблиоз является классикой жанра болезней, непосредственно связанных с недостаточной гигиеной. Вызывается простейшим микроорганизмом лямблия. Лямблии паразитируют в пищеварительной системе человека, обкрадывая его организм, вызывая механические повреждения слизистой кишечника. Часто паразит, активно выделяющий токсины, провоцирует появление тяжелых аллергических реакций.
- Дизентерия – инфекционное заболевание, поражающее толстый кишечник. Относится к «болезням грязных рук». Дизентерийная палочка прекрасно чувствует себя в антисанитарных условиях, передается при контакте здорового человека с больным или употреблении загрязненных продуктов, воды.
- Сальмонеллез, стоматит, другие инфекционные заболевания всегда подстерегают человека, уделяющего недостаточно внимания лично гигиене. Противовирусные препараты, месяцы в инфекционном стационаре или кусок мыла с горячей водой? Выбор здесь каждый делает сам!!!
Защита уязвимых групп. Пожилые люди, дети и люди с ослабленной иммунной системой особенно подвержены риску инфекций. Правильная гигиена рук помогает защитить эти группы от опасности заражения.
Поддержание здоровья в обществе. Правильное мытье рук не только защищает вас, но и способствует созданию более гигиеничной среды в обществе. Это особенно важно в публичных местах, где большое количество людей в контакте друг с другом и с общими поверхностями.
В целом, соблюдение гигиеничных правил, таких как регулярное и правильное мытье рук, имеет ключевое значение для сохранения здоровья, предотвращения заболеваний и создания безопасной и чистой среды для всех.
Факторы, которые могут изменить ваше отношение к такой, казалось бы, простой процедуре, как мытье рук:
- ежедневное мытье рук резко снижает заболеваемость среди детей до пяти лет от кишечных и простудных заболеваний;
- по данным исследований, на грязных руках можно обнаружить до нескольких сотен миллионов микроорганизмов, которые вызывают грипп, вирусные гепатиты и серьезные кишечные инфекции;
- самыми «грязными» предметами являются мобильный телефон, клавиатура компьютера, кнопки лифта, дверные ручки, выключатели;
процедура простого мытья рук с мылом помогает удалить с поверхности кожи до 90% микроорганизмов;
- для постоянного использования дома рекомендуется отдавать предпочтение обычному мылу без антибактериальных свойств, поскольку при чрезмерном использовании средств для рук с бактерицидным компонентом, погибают не только вредные, но и «полезные» микроорганизмы, обеспечивающие нам «кожный» иммунитет.
Мыть руки необходимо перед:
- приготовлением или приемом пищи, в т.ч. для детей;
- использованием контактных линз для глаз;
- обработкой ран;
- приемом лекарственных средств;
после:
- контакта с загрязненными предметами (мусорное ведро, инвентарь для уборки и т.д.);
- посещения туалета и смены подгузника у ребенка;
обработки сырых пищевых продуктов, особенно мяса, птицы;
контакта с животными, их игрушками, принадлежностями;
- контакта с кровью или любыми другими биологическими жидкостями организма (рвотные массы, выделения из носа, слюна);
- контакта с грязной поверхностью, предметами (земля, канализация и т.д.)
- поездки в общественном транспорте, посещения общественных мест (магазин, рынок и др.).
Как правильно мыть руки?
Специалисты санитарно-эпидемиологической службы предлагают поступать так:
- смочите руки водой комфортной температуры и намыльте их или нанесите немного жидкого мыла;
- трите руки до тех пор, пока мыло не вспенится, наибольшее внимание следует уделять коже между пальцами;
- трите руки еще в течение 15-30 секунд;
- смойте мыло под теплой проточной водой;
- высушите руки при помощи бумажного полотенца, также используйте бумажное полотенце, чтобы закрыть кран или, если необходимо, открыть дверь туалетной комнаты.
- Если вымыть руки не удается по причине отсутствия условий, протрите их одноразовыми увлажненными салфетками, которые желательно всегда иметь при себе на всякий случай.
Содержать руки в чистоте довольно просто, сложнее – не забывать делать это.
Соблюдение такой простой процедуры может сохранить здоровье, а в ряде случаев и спасти жизнь.
Помните, что чистые руки сохранят здоровье Вам и Вашим близким! Гигиена рук – залог вашего здоровья!
Зав.отделен. профилакт. Ю.М. Корнейчик