Russian

Belarusian

English

г. Минск, ул. Щедрина, д. 83

e-mail: uz16gkp@yandex.ru

факс: +37517 290-11-85

вызов врача: +37517 288-08-66, +37517 288-06-22, +37529 148-88-87

справка: +37517 233-28-04, +37517 288-02-15

платные услуги: +37517 335-48-05

Скажи диабету стоп!

СКАЖИ  ДИАБЕТУ  СТОП!

 

111

Основным признаком сахарного диабета является повышенный сахар крови. У здорового человека сахар крови составляет натощак

 3,3 – 5,5 ммоль/л, а после приема пищи не превышает 7,8 ммоль/л.

Сахарный диабет хроническое заболевание, при котором полное излечение невозможно. Но если лечить и контролировать диабет, то он не приводит к снижению продолжительности жизни или к ухудшению ее качества.

К факторам риска развития сахарного диабета относятся:

  • Возраст старше 45 лет.       
  • Малоподвижный образ жизни
  • Неправильное питание с большим содержанием высококалорийной пищи.                                        
  • Курение и употребление алкоголя
  • Наследственная предрасположенность.     
  • Артериальная гипертония
  • Самый мощный фактор риска развития сахарного диабета - ожирение.

Чтобы не допустить развития сахарного диабета необходимо:

  • Постоянный контроль массы тела и потребления пищи
  • Правильное, постепенное снижение веса на 0,5 – 1 кг в неделю под контролем врачей.
  • Регулярные физические нагрузки –  эффективна ходьба ежедневно не менее 30 минут в день.
  • Питание с высоким содержанием углеводов, низким – жиров.
  • Нужно регулярно определять уровень сахара крови, если вы входите в группу риска.

 

 

Измените, ваш образ жизни –

и вам не будут угрожать

ДИАБЕТ  И  ДРУГИЕ  НЕДУГИ.

 

 

Врач эндокринолог                      Кондратенко Л.Ю.