Психологи утверждают, что женщины переносят жизненные невзгоды легче, чем мужчины, потому что делятся переживаниями с близкими людьми. Однако что делать, если в жизни случилось горе, а рядом нет никого, кто мог бы поддержать в трудную минуту? Обратиться за психологической помощью людям, потерявшим родного человека, работу, имущество, уважение, а также тем, кому тяжело адаптироваться к окружающему миру после долгого пребывания в ограниченных условиях (в больнице, местах лишения свободы Куда позвонить

Для оказания экстренной психологической помощи существует круглосуточный многоканальный «телефон доверия» в Минске – 8-017-352-44-44. По этому номеру вам ответит специалист, который выслушает вашу проблему и даст рекомендации, как поступить дальше. Вы также можете узнать, куда конкретно стоит обратиться в сложившейся ситуации: оператор подскажет номер телефона психолога и центры, где проводятся соответствующие групповые психологические занятия и семинары.

Республиканские центры и диспансеры

На базе ГУ «Республиканский научно-практический центр психического здоровья» работает консультативно-поликлинический отдел, где можно по живой очереди попасть на приём к психологу. При себе обязательно нужно иметь паспорт. Консультация специалиста бесплатна, но если понадобится помощь психотерапевта, за его услуги нужно будет заплатить. Психолог работает с понедельника по пятницу с 9.00 до 15.00. Получить более подробную информацию можно по телефону справки 8-017-289-80-46.

В Минском городском психоневрологическом диспансере возможно оказание безвозмездной помощи психолога по направлению из районной поликлиники. Анонимные консультации платные. Специалист после личной встречи может определить вас в ту или иную группу психологической помощи. О том, как записаться на приём к врачу, можно узнать по телефону справки 8-017-295-45-98.

Жители Минского района и Минской области могут обратиться в отделение оказания психологической помощи УЗ «Минский областной клинический центр «Психиатрия-Наркология». Психологическая диагностика проводится по направлению врача. Для людей с депрессивными расстройствами, вызванными неурядицами в семье, проблемами в общении с окружающими, заниженной самооценкой и так далее центром предусмотрена психотерапевтическая помощь. Она включает в себя индивидуальные, семейные и групповые сеансы. За помощью в центр можно обратиться как по направлению врача местного учреждения здравоохранения, так и самостоятельно с понедельника по пятницу с 8.00 до 16.30 по телефону 8-017-331-85-78. Кроме того, можно получить консультацию психолога центра по телефону «горячей линии» - 8-017-331-90-64 и телефону экстренной психологической помощи - 8-017-202-04-01.

Психологическая помощь по районам столицы

В каждом районе Минска существуют территориальные центры социального обслуживания населения, при которых работают кабинеты психологов. К специалистам центра Ленинского района можно обратиться по телефону 8-017-223-67-76 и лично (в будние дни и каждую вторую и пятую субботу месяца). Там периодически проводятся тренинги, лекции и семинары с разными категориями граждан: молодыми отцами, сиротами, людьми недавно вышедшими из тюрем и т. д. Кроме того, психологи учреждения сейчас активно проводят мероприятия программы реабилитации для онкобольных «Ни дня напрасно». Каждый четверг в 18.00 в центре проходят занятия групп взаимопомощи, куда могут приходить как сами больные (причём со всех районов Минска), так и их родственники и обсуждать наболевшее.

Подобные мероприятия планируются и в Октябрьском районе, а пока там дополнительно существует только группа психологической помощи для людей, которые ухаживают за тяжелобольными. Позвонить психологу можно по номеру 8-017-219-74-19.

В территориальном центре социального обслуживания Партизанского района получить телефонную консультацию и записаться на приём можно по номеру 8-017-299-04-98. Здесь также время от времени проводятся различные тренинги и семинары.

Для жителей Первомайского района номер телефона местного территориального центра - 8-017-280-28-11. Специалист проведёт индивидуальный приём и затем, по необходимости, распределит вас в ту или иную группу психологической поддержки и взаимопомощи.

В Советском районе психолог, кроме стандартных консультаций, практикует ещё и тренинги по дыхательной практике. Записаться можно по телефону 8-017-290-96-75.

В центре социального обслуживания Московского района активно работают психологические клубы, например «Клуб неполной семьи» или «Клуб пожилых людей». Позвонить специалисту можно по телефону 8-017-372-25-36.

Во Фрунзенском районе групп взаимопомощи пока нет, но они планируются в скором времени. В планах работников центра также устраивать выездные тренинги. Получить телефонную консультацию психолога и записаться на приём можно по номеру 8-017-206-76-34

Телефон «горячей линии» в Заводском районе - 8-017-295-68-13, отдела социальной адаптации и реабилитации - 8-017-296–43-94.

В Центральном районе: 8-017-290-60-90 - «горячая линия», 8-017-290-93-44 - отдел социальной адаптации и реабилитации.

Консультации психолога во всех вышеперечисленных территориальных центрах бесплатны. Кроме того, вы можете обратиться в поликлинику по месту жительства, где вас должны направить в кабинет социально-психологической службы.

Номера телефонов экстренной психологической помощи

«Телефон доверия»

для взрослого населения - 352-44-44; 304-43-70

для детей и подростков - 263-03-03; 8-801-100-16-11

Психотерапевтические кабинеты на базе поликлиник г.Минска:

ЕСЛИ  ТЕБЕ  ПЛОХО,  ТО  ВРЕМЯ  ТЫ  НЕ  ТЯНИ!  ВОЗЬМИ  ТЕЛЕФОН    И  СМЕЛО  НАБЕРИ!

НАЧАЛО  РЕШЕНИЯ  ПРОБЛЕМЫ  _  ТЕЛЕФОН  ДОВЕРИЯ НЕРАЗРЕШИМЫХ  ПРОБЛЕМ  НЕ  БЫВАЕТ!